De elementaire zwemlessen

De zwemlessen worden op diverse locaties gegeven.
De zwemlessen worden in het weekend gegeven, op een vrij ontspannen en speelse manier. Nieuwe lessers die nog geen zwemlessen hebben gehad starten altijd in groep 1 in ondiep water.

Als leeftijd voor het starten met zwemlessen adviseren wij een leeftijd vanaf 4½ of liever nog 5 jaar, i.v.m. een snellere doorstroming door de lesgroepen.
Het zwembad is te bereiken via de hoofdingang bij de receptie, waar u zich overigens niet hoeft te melden.

Het parkeren van een auto is alleen op de bezoekers parkeerplaats toegestaan, dus niet op het park zelf. Voor het naar huis rijden na de zwemles dient men bij de infobalie (Tam-Tam) een, voor R.O.B.-leden gratis, parkeerkaart te halen om van de parkeerplaats af te kunnen rijden. Fietsen kunnen in de fietsenstalling nabij de Parkplaza geplaatst worden.

De entree van het zwembad is in de overdekte plaza.
De trainers van de zaterdag en van de zondag zijn veelal twee verschillende trainers die telkens dezelfde groep les geeft. De eerste les worden de kinderen door beide trainers opgevangen.

Lesopbouw

Groep 1
Dit is een lesgroep waar de kinderen watervrij worden gemaakt en de grondbeginsel van het zwemmen, namelijk het drijven in het water leren.

Groep 2
Dit is een lesgroep waar de kinderen de beenslag op rug en op de borst wordt aangeleerd

Groep 3
In deze lesgroep wordt het zwemmen met de beenslag verbeterd en wordt de armslag aangeleerd.

Groep 4
In deze lesgroep leren de kinderen de combinatie van arm- en beenslag. Tevens wordt de ademhaling aangeleerd.

Groep 5
In groep 5 wordt de schoolslagcombinatie verbeterd en worden de kinderen voorbereid op zwemmen in het diepe water.

Groep 6
Ter voorbereiding aan het zwemdiploma A, wordt in deze groep gewerkt aan het uithoudingsvermogen en verbeteren van de diverse zwemslagen, waarna de kinderen doorstromen naar de A-groep.

Alle groepen
In alle lesgroepen wordt ook op een speels wijze aandacht besteed aan zaken zoals bijvoorbeeld: borstcrawl, rugcrawl, watertrappen, springen en duiken in het water en het onder water zwemmen.

Doorstroming lesgroep

Voor iedere lesgroep is een lesperiode van ongeveer 9 weken, waarna ieder lesser kan doorstromen. Het doorstromen van een lesser naar de volgende groep is afhankelijk van de prestaties die zijn geleverd over de bepaalde periode.

Iedere trainer vult na de lessen een schema in met daarin de totale indruk van ieder lesser gedurende de les. Aan de hand van het lesschema wordt na iedere periode door de trainers die de groepen lesgeven bepaald welke kinderen wel of niet kunnen doorstromen naar een andere groep. Dit wordt dus altijd individueel bekeken.

Voor het stimuleren van de kinderen om naar de volgende groep te kunnen, worden er na het goed doorlopen hebben van bepaalde groepen, of tijdens een periode lintjes uitgereikt. Deze lintjes zijn:

- Wit lintje
Te behalen bij groep 1 voor het watervrij zijn.

- Blauw lintje
Te behalen bij groep 2 voor het goed kunnen drijven op borst en rug.

- Groen lintje
Te behalen bij groep 3 voor het zwemmen met de beenslag.

- Rood lintje
Te behalen bij groep 4 voor het zwemmen van schoolslag combinatie.

- Paars lintje
Te behalen bij groep 5, bij het zwemmen van de schoolslagcombinatie + ademhaling.

- Oranje lintje
Te behalen bij groep 6, voor het technisch goed zwemmen van schoolslag en rugslag.

Als alle 6 groepen zijn doorlopen kunnen de kinderen in principe in het diepe zwemmen, en wordt er aan het eerste diploma gewerkt.
Het eerste zwemdiploma dat behaalt kan worden bij Zwem- en Poloclub R.O.B. is het zwemdiploma A van het Zwem-ABC.

De eerste zwemles

Bij de eerste les kunnen de kinderen zich meteen omkleden in het gemeenschappelijk kleedlokaal voor de Dames of voor de Heren, waarna zowel de ouders als de kinderen kennismaken met de trainers.

Na deze eerste kennismaking worden de kinderen rondgeleid door het zwembad, laten we zien waar ze wel en/of waar ze niet mogen komen. Tevens krijgen ze te zien wat alle andere kinderen in het zwembad leren, en wat zij over een tijdje misschien ook al kunnen.

Na de rondleiding wordt de temperatuur van het water eens getest middels enkele inleidingsspelletjes.

De ouders maken ondertussen kennis met de penningmeester en/of voorzitter, aan wie het inschrijfformulier dat achter in het aan u verstrekte info bulletin zit, overgedragen kan worden.

Tijdens de zwemlessen kunnen de ouders nabij de entree verblijven. Het wandelen om het zwemwater is niet toegestaan. In de entree dienen alle kinderen en begeleiders de schoenen uit te doen, en op blote voeten of met slippers de kleedlokalen te betreden.

Het zwembad dient zaterdag en zondag 's morgens uiterlijk om 9.45 uur verlaten te zijn.

Vakanties of andere informatie in de zwembaden worden kenbaar gemaakt via het clubblad "'t Berckenblad" of via publicaties in het zwembad.

Diploma zwemmen

Bij Zwemclub R.O.B. is het ook mogelijk voor diploma's af te zwemmen. zijn wij erkend door de Nationale Raad ZwemDiploma's (NPZ/NRZ) voor het afnemen van de diverse diploma's.

De te behalen diploma's zijn in opbouwende volgorde:

Zwem-ABC
Het Zwem-ABC is een ongedeelde opleiding waarmee het kind een basis heeft voor het zwemveilig deelnemen aan wateractiviteiten.

Het diploma bestaat uit de volgende elementen zoals het met kleding in en uit water gaan en zwemmen op borst en rug. In zwemkleding te water gaan, onder water zwemmen, drijven en uitdrijven, watertrappen, draaien, schoolslag, enkelvoudige rugslag, borst¬crawl, rugcrawl en survival.

Zwemdiploma A
Het eerste diploma van het zwem-ABC waarbij 25 mtr. met kleding wordt gezwommen en 100 mtr. met zwemkleding. Het diploma bestaat in totaal uit 18 verschillende onderdelen.

Zwemdiploma B
Het tweede diploma van het zwem-ABC, waarbij 25 mtr. met kleding wordt gezwommen en 150 mtr. met zwemkleding. Het diploma bestaat in totaal uit 16 verschillende onderdelen.

Zwemdiploma C
Het laatste diploma van het zwem-ABC, waarbij 100 mtr. met kleding wordt gezwom¬men en 225 mtr. met zwemkleding. Het diploma bestaat in totaal uit 17 verschillende onderdelen.

Zwemvaardigheidsdiploma's
Wie het Zwem-ABC heeft behaald is al zwemveilig. Maar na het Zwem-ABC kun je je zwemvaardigheid nog verder vergroten met de algemene en specifieke zwemvaardigheids-diploma's. Voor kinderen die het Zwem-ABC hebben voltooid, is het raadzaam regelmatig te blijven zwemmen om hun geoefendheid op peil te houden. Met de zwemvaardigheidsdiploma's is dit een leuke en goede mogelijkheid.

De zwemvaardigheidsdiploma's zijn als volgt opgebouwd:

Zwemvaardigheid 1
Gekleed zwemmen waarbij van een plastic zak een drijfmiddel moet worden gemaakt onderwater zwemmen en 125 mtr. zwemmen met diverse opdrachten en met hulpmiddel het redden van een drenkeling.
In zwemkleding 150 mtr. schoolslag met keerpunten, 25 mtr. samengestelde rugslag, borstcrawl en rugcrawl, 8 mtr. vlinderslag, onderwater zwemmen, bal werpen, polocrawl en watertrappen.

Zwemvaardigheid 2
De zelfde onderdelen als Zwemvaardigheid 1, maar dan in zwemkleding 175 mtr. schoolslag met keerpunten, 50 mtr. samengestelde rugslag, borstcrawl en rugcrawl, 10 mtr. vlinderslag, onderwater zwemmen, bal werpen, polocrawl en watertrappen.

Zwemvaardigheid 3
De zelfde onderdelen als Zwemvaardigheid 1 en 2, maar dan in zwemkleding 200 mtr. schoolslag met keerpunten, 75 mtr. samengestelde rugslag, borstcrawl en rugcrawl, 15 mtr. vlinderslag, onderwater zwemmen, bal werpen, polocrawl en watertrappen.

Overige doelgroepen

Behalve lessen en diploma-zwemmen is het ook mogelijk om bij andere takken in de zwemsport mee te zwemmen. Deze zijn:

Wedstrijdzwemmen
De naam zegt het al, op snelheid zwemmen middels de diverse zwemslagen, speciaal gericht op competitie verband.

Trimzwemmen
Dit is het recreatief zwemmen voor iedereen ouder dan 18 jaar. Hierbij worden iedere keer verschillende opdrachten gegeven die men geheel naar eigen behoefte mee kan zwemmen.

Aqua-joggen
Het trimmen in het water met de wett-bellt middels diverse oefeningen om de conditie goed op peil te houden. De wett-bellt dient zelf aangeschaft te worden, maar is via de vereniging te koop.

Cecreatief zwemmen
Dit is voor de jeugd tot 18 jaar die of alle diploma’s al hebben, of gewoon recreatief willen zwemmen. Hierbij wordt verbeterd op zwemslagen, maar ook verschillende opdrachten gegeven of spelvormen.

Waterpolo en synchroonzwemmen
Dit zijn twee takken die momenteel niet meer binnen de vereniging worden beoefend. Bij voldoende animo zal dit weer worden opgestart.

Contributie: De contributie bedraagt momenteel voor de elementaire lesgroepen(t/m diploma B) €18,-- p. mnd en voor de overige leden € 15,50 p. mnd

Inschrijfgeld: Het inschrijfgeld bedraagt momenteel voor de elementaire lesgroepen(t/m diploma B) € 50,-- en voor de overige leden € 13,50